我们在最初接触瑜伽时大部分都是体式练习（身体层）会居多一些对于瑜伽层面的练习知之甚少这个练习是有关于我们第二层鞘（能量层）的练习在中国我们对“能量”这个词并不陌生我们会用“气”来表达能量这个练习主要是通过Mudra身印Bandha气锁的练习来激活我们身体内的能量通过练习把我们看不见的能量转化为触觉上的感受让我们感受到体内能量的流动深刻的感觉到能量并且学会运用能量User-Agent: Mozilla/5.0 (compatible; Baiduspider/2.0; +

　　我们在最初接触瑜伽时大部分都是体式练习（身体层）会居多一些，对于瑜伽层面的练习知之甚少，这个练习是有关于我们第二层鞘（能量层）的练习，在中国我们对“能量”这个词并不陌生，我们会用“气”来表达能量，这个练习主要是通过Mudra身印&Bandha气锁的练习，来激活我们身体内的能量，通过练习把我们看不见的能量转化为触觉上的感受，让我们感受到体内能量的流动，深刻的感觉到能量并且学会运用能量

　　农历三月三 荠菜胜仙丹，开花荠菜煮鸡蛋，吃蛋喝汤好处多又多#民间传统习俗 #荠菜煮鸡蛋 #好吃又营养 #农村生活 #大自然的馈赠