BikramYoga。强调在温度高达摄氏四十度上下的教室里练习体位法，以大量流汗为乐，偶有人因身体不佳受不了而产生呕吐虚脱等症状。因为BikramYoga有**问题，高温瑜珈练法有的称为HotYoga（热瑜珈）以规避，名称不同内容一样，但是业者会以更好的温湿度调控设备作区隔。

　　RestorationYoga，瑜伽的效果，以尽量放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有睡眠不好、高压力问题的人。名人SivanandaYoga派别近似此类。

　　普拉提魔力圈(Magic Circle)，正式名称应为阻力环。由高弹力玻璃纤维制作而成，这种灵活方便的运动附助器械是由约瑟夫普拉提自己发明的。较早阻力环是一根金属片绕成一圈，瑜伽有什么用，金属片外圆两边各有一个木制的手柄作握把，金属片的接口就被螺丝固定在其中一边的握把上。

　　左脚向前迈一大步，左膝弯曲不**过左脚尖，右脚尖着地，右膝稍弯曲，瑜伽的好处，背部挺直，从髋部向前轻微折叠，使背部与腿部呈直线，瑜伽，双手按在前脚两侧，保持5个呼吸后换另一条腿继续。

　　俯卧，双臂支撑在身体下方，身体保持平直天博TB综合体育，不要让臀部凹陷或凸起，一次尝试这个体式的时候保持10秒钟即可，随后可保持30秒-1分钟。

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