天博官方体育60岁男子脑梗瘫痪医生呼吁中老年人晚饭后尽量少做这三件事60岁的李大爷退休在家，生活一直非常规律，每天早晨还会出门锻炼，身体还算健康，就连感冒都很少有。

　　就在前几天，他刚吃完晚饭，突然感觉头晕目眩，身体无力，嘴角歪斜，说话也说不清楚，一边手脚还动不了了，家里人一见这情况，感觉打了120.

　　遗憾的是，虽然医生紧急进行了溶栓治疗，期望能够迅速恢复缺血脑组织血供、缩小梗死体积，但李大爷最终还是瘫痪了。

　　根据《2020年度国家老龄事业发展公报》，截至2020年11月1日零时，全国60周岁及以上老年人口26402万人，占总人口的18.70%；全国65周岁及以上老年人口19064万人，占总人口的13.50%。

　　脑梗的形成，主要是由于血液中的脂质物质或管腔狭窄，导致脑血管堵塞，出现脑血管功能障碍，引发脑梗死。

　　脑梗最常见的原因是动脉粥样硬化，血管形成狭窄或闭塞，导致相应脑区的供血障碍，导致脑梗；或有动脉粥样硬化斑块破裂，血栓逐渐形成并增大，最终血管闭塞导致脑梗死。

　　一旦出现脑梗死，会造成患者出现偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、言语不清、口齿不伶俐以及吞咽困难、饮水呛咳等情况。

　　急性脑梗患者通常有急性神经功能缺损的症状：如肢体活动不灵活、语言笨拙、饮水呛咳、视野缺损、头晕、走路不稳、共济失调。

　　对于脑梗急性期如果符合溶栓可以给予患者溶栓治疗，尽可能的减轻神经功能的缺损症状，并配合脑保护清除氧自由基的药物，有后遗症的患者需要在医生指导下进行系统的康复治疗。

　　一方面热水的刺激会使周围毛细血管扩张，血液流向皮肤表面，导致大脑与肠胃的血液供应相对减少，可能会出现晕厥、胸闷、心慌以及恶心、呕吐等胃肠道症状。

　　饭后洗澡还会使心脏的供血能力显著降低，导致冠状动脉一过性痉挛性缺血发作，尤其是本身患有冠心病的患者更加危险。

　　人在吃完饭后立即运动，会使得原本该流向胃肠道的血液大量流向肌肉，胃肠道得不到足够的血液供应，会让人出现恶心，呕吐，腹痛的不适感，而且易患上胃下垂天博官方体育、胃溃疡等。

　　而且运动时血液流动的速度会加快，肠胃消化的速度就会减慢，会导致食物在肠胃里大量堆积，引起消化不良，出现腹胀的现象。

　　饭后剧烈运动还会导致脑部血液供应不足，再加上因为出汗，血容量下降,血液粘稠度增加，易导致血管堵塞，可能会诱发脑梗塞。

　　建议饭后半小时再进行运动。运动也不能过于激烈，可以选择舒缓的体育运动，比如散步、体操、瑜伽、太极拳等。

　　饭后血液流向胃部帮助消化，如果饭后立即躺下，易导致食物和胃中分泌的消化液不能充分的接触，影响食物的消化和吸收，长期容易造成消化不良，甚至出现肥胖，并伴随心脑血管疾病的风险。

　　例如，常用于保养大脑的中草药有枸杞、何首乌、人参等，被认为具有滋补肝肾、益精血、强身健脑的作用。

　　适度的运动有助于增强脑血流，改善脑供血状况，提高脑细胞的供氧量。此外，运动还有助于排出身体内的湿气和痰湿，减少对脑部的不良影响。

　　良好的情绪状态对于大脑功能的维持至关重要。过度的情绪波动可能导致脑神经元的异常兴奋或抑制，增加患脑部疾病的风险。