疫情不外出 居家打太极有助于老年人抵抗病毒侵袭太极拳是起源于我国明末清初的非物质文化遗产，对于的生理机能有一定的调节作用。疫情期间，对于老年人来说天博官网，可以居家打太极拳以放松精神、增强抵抗力。

　　呼吸系统：打太极时需要进行呼吸的调节，对增加肺活量有一定的作用，可改善呼吸机能运动系统：可以一定程度上延缓骨质疏松并且对肌肉、韧带等有一定拉伸作用，可减缓老化心脑血管系统：预防与改善心脑血管疾病，减轻心脏负担，促进血液循环、降血压的作用消化系统：打太极属于一项舒缓的运动，可能会增强胃肠的蠕动，从而增强食欲与消化能力

　　除了打太极拳，六字诀、八段锦等中医肺康复保健操也可以强化组织机能，充分调动脏腑的潜在能力来抵抗疫毒的侵袭。但在锻炼期间，疫情防控意识不能忘，尽量做到不外出，居家运动。

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