瑜伽课程介绍瑜伽的涵义为“结合”，“平衡”，“统一”。不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实现“它”，瑜伽是让我们去身体力行的。

　　瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，通过把感官，身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化系统、内分泌腺体和主要器官的功能天博，通过激发潜在能量来促进身体健康。

　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了你的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导改善自身的感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。