天博官方体育瑜伽介绍下载_Word模板_8 - 爱问文库瑜伽介绍内蒙古瑜伽 呼和浩特瑜伽馆 呼和浩特瑜伽健身_内蒙古清莲瑜伽会馆 一年之际在于春，春天是去旧生新的季节，带来新气象，同时也释放出冬季以来累积在身心的能量。所以春天是开始动起来的季节，适合做伸展、打开运动，比如瑜伽。 春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节，风和日丽，万物生机萌动，对于来说，其生理变化主要有以下几方面：一是气血活动更强，减新陈代谢开始旺盛；二是的肝脏春季相应，肝的功能在春季比较旺盛，具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。 在西医来讲，肝脏是的化学工厂，它把我们饮食中的毒素全都排...

　　内蒙古瑜伽 呼和浩特瑜伽馆 呼和浩特瑜伽健身_内蒙古清莲瑜伽会馆 一年之际在于春，春天是去旧生新的季节，带来新气象，同时也释放出冬季以来累积在身心的能量。所以春天是开始动起来的季节，适合做伸展、打开运动，比如瑜伽。 春天

　　瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节，风和日丽，万物生机萌动，对于来说，其生理变化主要有以下几方面：一是气血活动更强，减新陈代谢开始旺盛；二是的肝脏春季相应，肝的功能在春季比较旺盛，具体

　　现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。 在西医来讲，肝脏是的化学工厂，它把我们饮食中的毒素全都排泄出去，在五脏之中，只有肝脏可以在割掉一部分后再生。在春天多练习瑜伽的体式和呼吸，会让你的皮肤更年轻，具活力。 清莲瑜伽课程介绍： 动感纤体瑜伽 ：通常，纤体的效果不一定表现为体重下降，而是通过“身体厚度”或者“围度尺寸”的减少表现出来。与减肥不同，纤体更具有针对性，可以针对脂肪堆积现象严重的局部身体部位使用，如大腿、臀部、腰腹部、髋部等。并不是每个人都需要减肥，但是纤体却是每个女性必须的日常功课。 一点凝视法 ：一点凝视法目的在于发展修习者集中注意力的能力，对眼睛有好处，甚至能帮助治愈近视眼。能够放松身心，如果入睡前练习，能帮助消除失眠症。下面是一种简单的做法:一间幽暗的房间里，按照舒适的方式打坐，保持背部挺直，但身体要放松。 在前面30-60厘米远处放一只点燃点蜡烛，高与眼齐。闭上双眼，调整呼吸，感到身体稳定、舒适自在时，睁开双眼，专注地凝视火焰最亮的部分。 高温瑜伽 ：高温瑜伽运动，由于瘦身效果又快又好，因此大受上班女郎的欢迎。 高温瑜伽是在摄氏38--42℃下练习的。高温瑜伽因为其高温环境，所以能够比常温瑜伽达到更快更好的效果，比如说刺激淋巴系统，排毒，迅速消脂；增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢；使肌肉结实，并且锻炼身体柔软度。另外，高温瑜伽除具有健身减肥作用外，还具有减少面部皱纹、增强免疫力及抵抗力、改善视力与听力、平衡心智等好处。适合各年龄层人群练习。  肚皮舞 ：肚皮舞的练习者中包括20岁出头的年轻学生、30岁左右的成功白领，也有在家相夫教子的全职太太，还有已经退休、安享晚年的阿姨们，而她们大多都是为了减掉腰腹间的“游泳圈”而来。肚皮舞在扭动中消耗热量，对于腰腹部的赘肉有明显的收紧效果。此外，肚皮舞作为一种全身的舞蹈运动天博TB综合体育，可以让腿部、臀部、肩膀、颈部、手臂都得到充分的活动，从而舒活筋骨，增强身体柔韧性。除了可收紧臀肌之外，肚皮舞还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，内在腹腔和子宫等器官，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用。 商卡排毒 ：商卡排毒瑜伽是古老的哈他瑜伽洁净中的一项，商卡的意思是海螺，指海螺形的肠脏，而普拉沙拉那是彻底洗净的意思。顾名思义，商卡法可以清洁我们的整条消化道，从口、咽喉、食管、胃、十二指肠、空肠、四肠、肓肠、结肠直到。医学上的灌肠法，是一种被动的清洁。所以，并不能改善肠道本身的功能，一旦便秘的人使用了这种方法，就会依赖它。长期使用的话甚至会造成肠道功能的退化。而做商卡的过程中，由于瑜伽体式的加入，可以主动地清洁整个肠道，并起到锻炼和改善内在环境活性的作用，它是唯一彻底清洗从口腔到整个消化道的、系统的、温和的方法。如果没有一个有经验的瑜伽老师的指导，请不要自己尝试。 内蒙古清莲瑜伽

　　班课程设置： 周一到周五白天 传统瑜伽 周五周六晚 肚皮舞 周六上午 商卡排毒课早上8点半开始 （提示：课时需4个小时,须预约） 下午：高温、传统瑜伽课程  周日 15:00-16:15 瑜伽球 瑜伽教练培训班 （初、中级连读） 每月1号开课。学期40天，外地学员包住宿。 学习体位，呼吸，冥想，结构，营养学，瑜伽历史。 学期结束经考试合格发禅悦瑜伽中级证书，成绩优秀可在本馆留用或推荐工作。 肚皮舞教练培训班 （国际

　　1—5级连读） 学期20天（80课时），循环授课，包住宿。 学期结束合格发国际肚皮舞协会AAA证书，成绩优秀可在本馆留用或推荐工作。 培训价格： 会员卡价格：八次卡280元，月卡498元，季卡1198元，百次卡2200元，年卡3600元，两年卡6600元，三年卡8800元，高温单次100元，高温十次卡800元，私教150元一节 瑜伽教练培训班初级2980元，20天，160课时，初中级连读4980元，40天，320课时。初中高连读7600元，50天，400课时，中级以上赠送高温瑜伽和商卡排毒课程。 瑜伽专业证书课程设置： 授课方式：采用小班制教学，严格的管理、完善的职业素质培训体系，全天密集型授课，理论和实践相结合，确保教学质量。 培训对象：凡有志于瑜伽领域，希望在健身美体行业有所发展的健身爱好者均可报名参加。 颁发证书图样： 清莲瑜伽培训班师资介绍 主教：王老师 高级瑜伽教练 国家心理咨询师 2004年开始接触和修习瑜伽，先后在国内多家瑜伽教练培训学院进行过修习，师从于禅悦瑜伽韩俊老师。学习过中医经络，养生。多家报纸媒体、电视台进行过个人专访。深爱瑜伽，致力于瑜伽健康产业，并将禅悦瑜伽率先引入呼和浩特。作为呼和浩特区域代理，禅悦瑜伽教练内蒙培训中心，愿把纯正的瑜伽带给喜欢瑜伽的朋友们，并培训专业瑜伽教练。 愿每一位朋友都能享受瑜伽带来的平和与安详！ NAMASTA!     瑜伽教练：贾老师 2008年7月师从于禅悦瑜伽韩俊老师，获得瑜伽教练中级证书。精通英语，可双语教学。并在教学过程中形成自己的教学风格，获得众多会员的喜欢和好评。     瑜伽教练：李静老师 10年在禅悦瑜伽内蒙教练培训中心（内蒙古清莲瑜伽会馆）学习瑜伽教练，获得禅悦瑜伽教练中级证书，现任兼职瑜伽教练。     高级肚皮舞教练: 丹娜老师 毕业于北京薇薇安肚皮舞学校,荣获全国健美协会肚皮舞高级教练资质,同时获得东方国际Belly dance学院颁发的国际一级表演证书,丹娜教练一直专研于肚皮舞教学工作，特别是在埃及高级肚皮舞，如烛台、面纱、刀舞、、手杖、部落等多种不同风格的舞蹈中，均有较高的造诣。凭借多年的教学经验和惊赞的职业技能，以及对肚皮舞事业的热爱与执着，在呼市、北京、重庆、西安等地培养出了众多的优秀学员，尤其是在肚皮舞教练培训中，培养出一批优秀的肚皮舞教练，常年活跃于肚皮舞健身领域中.       清莲瑜伽培训班学员风采： l l 练瑜伽 学瑜伽 请找清莲 内蒙古瑜伽教练培训 地址：内蒙古呼和浩特鄂尔多斯大街电力家园G1-2单元－10楼 内蒙古呼和浩特清莲瑜伽馆 电线******** 联系人：王老师

　　本文档为【瑜伽介绍】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑， 图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。

　　[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件，我们尽快处理。

　　网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。

　　安徽安庆望江县中医医院第二次公开招聘专业技术人员60名工作人员模拟考试练习卷及答案(第3期)

　　二年级科学上册 第1单元 身边的植物 第4课《番茄与花生》课件 （新版）粤教版-（新版）粤教版小学二年级上册自然科学课件