阿斯汤嘎瑜伽课程大全 1.瑜伽简介 2.阿斯汤嘎初步探索 3.体位及理论 4.拜日式 AB 系列习练 5.呼吸技法 6.辅助技法 7.瑜伽呼吸法及习练 8.身体的对齐技法 9.清洁理论及习练 10.背部弯曲性体位 11.前屈性体位 12.开胯体位 13.学生展示课 14.教学技术与实践 15.学员如何成为专业的瑜伽教练 16.阿斯汤嘎初级系列实践 17.放松术

　　阿斯汤嘎瑜伽课程大全 1.瑜伽简介 2.阿斯汤嘎初步探索 3.体位及理论 4.拜日式 AB 系列习练 5.呼吸技法 6.辅助技法 7.瑜伽呼吸法及习练 8.身体的对齐技法 9.清洁理论及习练 10.背部弯曲性体位 11.前屈性体位 12.开胯体位 13.学生展示课 14.教学技术与实践 15.学员如何成为专业的瑜伽教练 16.阿斯汤嘎初级系列实践 17.放松术