Trinergy 瑜伽根基系列课程9-阿斯汤伽瑜伽 Ashtanga Yoga俱卢文化传播（上海）有限公司是一家服务于华语地区瑜伽练习者的专业瑜伽教育培训机构，致力于推广普及传统瑜伽的习练方法，让瑜伽的学习更容易、更有趣、更便捷。公司旗下移动瑜伽教室品牌“Trinergy”拥有签约的亚洲知名资深瑜伽导师若干名。我们的宗旨是：培养学生身心灵的平衡，让练习者学会内在不再受到负面情绪和思想的控制，发现自我的无限可能和内在空间，内心享受到真正的喜悦和和平。

　　Trinergy 提倡一种全新的瑜伽生活方式。“Tri”来源于梵文的数字3“Trini”,寓意身心灵或者精气神三位一体的修行。“nergy”来源于“Energy”，能量之源。我们相信只有能量聚集，达到身心灵三者的和谐统一，才是快乐的。我们的宗旨是通过瑜伽来放慢你的脚步，聆听你的内心，放空你的烦恼，达到身心灵真我的回归。

　　你是否刚刚开始接触瑜伽，困惑于自己该学习哪种类型的瑜伽？Trinergy Yoga Foundation Series 旨在为你提供不同的瑜伽根基课程，让你可以自行尝试，选择最适合自己的瑜伽派别。资深瑜伽老师详细解析传授瑜伽基本体式。让你对瑜伽有一个更清晰的理解，也对自己也有一个更透彻的认识。欢迎你来到Tringergy瑜伽根基课程序列3-阿斯汤伽瑜伽课程。9月26日，周二晚，6:00-7:15 PM 和Lori老师一起来走进瑜伽天博，享受快乐人生。

　　阿斯汤伽瑜伽是非常固定的一种Vinyasa练习，节奏流畅，有固定的体位法编排系统。这堂课以连续的动作搭配锁印控制（bandhas）和呼吸，同时提升练习者的力量与柔软度，让人身心焕发，并达到净化、排毒的功效。传统的阿斯汤伽练习以祈祷文梵唱开始，这也是此瑜伽派系的一大特色。

　　这堂瑜伽课程适合所有刚刚开始了解和练习瑜伽的初学者以及希望打好根基的资深练习者。练习强度低到中级。每个人根据自己的情况可以进行选择相应的体式。

　　Lori（张吉茂），美国瑜伽学会RYT200小时认证瑜伽教师，Trinergy移动瑜伽教室创始人。Lori曾经是一名经验丰富的媒体从业者，参与创办过两本杂志。2013年开始修习瑜伽，师从Michel Besnard系统学习Ashtanga Yoga。Ashtanga Yoga前掌门人Sri K.Pattabhi Jois 曾说过：“坚持练习，一切将会随之而来”，Lori坚信之并身体力行。长年累月不间断的Ashtanga Yoga练习，帮他学会了如何训练意识的专注，如何唤醒身体的觉知。瑜伽的练习让他收获了能量和喜悦，体会到内在的满足感。Lori严格遵循传统瑜伽的教授理念，培养学生树立正确的瑜伽观，在他的引领下你会彻底爱上瑜伽，让瑜伽在你的血液里自然流淌，享受瑜伽带给你的身心平衡。“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”Lori喜欢这句话，他正在追寻这道光。

　　只限10人。两人同行，一人免单。每位成功报名的同学，提前私信组织者（Jane 微信：janewangy）即可邀请一位朋友免费参加课程。享受两人同行，一人免单的优惠。

　　为了不影响他人的练习体验，请于课堂前10-15分钟到达教室。否则有可能无法参加练习。为了环保和卫生，请携带自己的瑜伽垫和毛巾。

　　报名注册Trinergy 课程，和我们一起学习如何放松，如何控制自己的思绪，如何改变人生！朝内看，来找到真正的自己吧。请关注我们Trinergy Tribe 的微信群获取更多瑜伽健身资讯和瑜伽大礼包！

　　俱卢文化传播（上海）有限公司是一家服务于华语地区瑜伽练习者的专业瑜伽教育培训机构，致力于推广普及传统瑜伽的习练方法，让瑜伽的学习更容易、更有趣、更便捷。公司旗下移动瑜伽教室品牌“Trinergy”拥有签约的亚洲知名资深瑜伽导师若干名。我们的宗旨是：培养学生身心灵的平衡，让练习者学会内在不再受到负面情绪和思想的控制，发现自我的无限可能和内在空间，内心享受到真正的喜悦和和平。

　　Trinergy 提倡一种全新的瑜伽生活方式。“Tri”来源于梵文的数字3“Trini”,寓意身心灵或者精气神三位一体的修行。“nergy”来源于“Energy”，能量之源。我们相信只有能量聚集，达到身心灵三者的和谐统一，才是快乐的。我们的宗旨是通过瑜伽来放慢你的脚步，聆听你的内心，放空你的烦恼，达到身心灵真我的回归。