天博为什么我们要以瑜伽savasana来结束瑜伽课？练习越多精力就越多这个姿势没有时间限制。如果你已经完成了45-60分钟的瑜伽练习，试着放松10分钟，以充分将你的练习沉入到你的身心当中！

　　作为许多瑜伽序列中使用的最后一个姿势，我们很多学员很容易忽略savasana萨瓦萨式的重要性。

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　　通过练习瑜伽尸体姿势（又称挺卧式、挺尸式），我们能够延长这些放松的感觉，而不是一做完就从瑜伽垫上跳下来，然后匆忙回到繁忙生活的漩涡中。

　　经典瑜伽文献告诉我们，Pratyahara制感是瑜伽的八个分支之一，是通往启蒙之路的必要一步。