一套开髋瑜伽序列动作简单实用初学者也可以练每天坚持练出好气色！

2024-07-17 17:50:27
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　　一套开髋瑜伽序列动作简单实用初学者也可以练每天坚持练出好气色！髋关节所在的骨盆就像你身体里装垃圾的抽屉，当你有压力，或者产生一些害怕、悲伤、内疚、痛苦的情绪，而你不知道如何处理这些情绪时，这些消极的负能量都被你放在骨盆这个“抽屉”里了，久而久之就会产生盆腔疾病，对于女性来说危害更大。所以，打开髋部，让生命能量经过骨盆这个区域的特别重要。

　　柔软灵活的髋部可以减轻背痛，促进骨盆部位的血液循环，将负面的物质和情绪释放出去天博，提升骨盆部位的生理机能，改善双腿的循环，给你一个轻快、灵巧的身姿和步伐。髋部打开会让男性更敏捷，而女性则会得到一个更为优雅、曼妙的体态。

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