天博初学者练习瑜伽的注意事项 帮助你快速入门
天博初学者练习瑜伽的注意事项 帮助你快速入门瑜伽是一种古老而传统的健身方式，现如今在很多女性当中流行。瑜伽貌似温柔，但如果练习不当，有可能给初学练习者带来损伤，如肌肉韧带拉伤、半月板损伤关节炎症、神经痛等。为了避免这些...
关于天博 /ABOUT US 
-
22 2024-02
-
22 2024-02
大明星刘涛教你瑜伽练习七大误区
大明星刘涛教你瑜伽练习七大误区瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动。它还是亦是古老的能量只是方法，集哲学、科学和艺术于一身。而如今瑜伽练习的方法和体式更是数不胜多，因此练习瑜伽受伤的人也是在增加，那我们又应该如何避免...
-
22 2024-02
天博TB综合体育瑜伽初学者最常见的 3 个误区新手一定要注意
天博TB综合体育瑜伽初学者最常见的 3 个误区新手一定要注意！练习瑜伽，要量力而行，初学瑜伽，有的同学像“打了鸡血”，每天去瑜伽馆练习，不管什么课程，有的甚至一天练习几节课。 为了快速达到减肥塑身效果，而选择难度大的...
-
22 2024-02
天博官方体育提醒瑜伽初学者：注意这几个方面否则你将会半途而废
天博官方体育提醒瑜伽初学者：注意这几个方面否则你将会半途而废瑜伽，是时下最受人们青睐的健身选择。特别是很多女性朋友，更是对瑜伽情有独钟。但是有不少的朋友怀着满腔热情投入到瑜伽练习的热潮，最后却又半途而废，无功而返。其原...
-
22 2024-02
新手练瑜伽要注意什么
新手练瑜伽要注意什么1、练瑜伽之前最好保持空腹。在练瑜伽之前最好是空腹状态，至少保持空腹1-2小时，因为瑜伽是以的脊椎为中心，进行前后伸展，过重的胃部负担就有可能引起恶心呕吐等现象。2、练习后不要进食大量食物。在练完瑜...
-
22 2024-02
初学瑜伽的注意事项 初学瑜伽有哪些注意事项
初学瑜伽的注意事项 初学瑜伽有哪些注意事项为了避免在练习瑜伽的过程中出现肠胃不适，一般应在饭后两小时以上再开始练习。这一点对于刺激性的饮料也同样适用：即使你感觉很疲惫，也不要在练习瑜伽前饮用咖啡和浓茶。这些饮料中含有使...
