练瑜伽的危害-专家文章-博禾医生练习瑜伽时，如果练习者不了解自己的目标，并且不了解自己的身体柔软度，那在练习过程中没有方向，这会增加受伤的机会。如果太急于达到目的，或运动量太强或进行太困难的瑜伽方式，再加上错误的姿势，都可能导致运动损伤，例如肌肉韧带拉伤，半月板损伤，关节发炎，神经痛等都是常见的“瑜伽病”。

　　我们的生活越来越好，许多人开始关注身体的保养。很多人正在练习瑜伽。不仅可以完美身形，还能起到减肥的效果。瑜伽包括很多种方式方法，如果没有基本功的人尝试有难度的瑜伽是非常不容易的。那么，练瑜伽的危害有哪些？瑜伽练习的最终目标是在身体，心理和精神方面有所放松和得到平衡。练习者不仅获得身体健康，而且获得心理健康和本能发展。在健身方面，瑜伽的作用还包括调节内分泌，和辅助治疗疾病，缓解疲劳和压力等。因此，仅将瑜伽视为减肥运动的想法是不完全准确的，减肥只是练习瑜伽的目的之一。的每个关节都有自己的运动范围，长时间超过该范围的高强度活动通常会对关节造成短期或长期的损害。瑜伽虽然很温柔，但是如果不正确地练习，也很可能对练习者造成伤害。1.颈椎关节脱位瑜伽中的某些动作在脖子和肩膀上上下颠倒90度。进行此动作时，颈椎上的压力特别大，容易引起颈椎关节脱位甚至颈椎间盘突出。2.脊髓过度伸展瑜伽中的一种姿势是骆驼式，即使手向后仰。如果此动作训练过度，则很容易在椎管后引起椎板和韧带损伤。在严重的情况下，可能会损坏脊髓，这在医学上称为过度伸展损伤。3.骨骼损伤后遗症练习瑜伽带可以增强腰椎骨和关节的柔韧性，具有一定的好处。但是，一些年轻人的骨骼正处于发育阶段。练习瑜伽有很大的受伤风险，这可能会对骨骼发育产生不利影响。不正确的练习更容易造成伤害并留下后遗症。4. 过度拉伸身高受遗传和环境影响，遗传影响占70%，环境因素包括营养，睡眠，运动，疾病和环境污染。遗传，睡眠，营养和运动是影响身高的四个主要因素。基于静态拉伸的瑜伽直接增加缺乏科学依据，只能作为一种促进青少年身高发育的运动。

　　膝关节突然长期站不住可能是过度劳累、外伤、关节炎、滑膜炎、腰椎间盘突出症等原因导致的，可以依据病因对症治疗。若症状持续加重，患者要及时就医，以免影响身体健康。1.过度劳累：长期从事体力劳作，身体过度疲劳，容易引起以上不适症状，应多注意休息，补充足够的营养，才可改善不适。2.外伤：膝关节外伤容易造成肌肉萎缩，从而有膝关节突然长期站不住的现象。患者需要遵医嘱进行针灸、改善不适症状。3.关节炎：关节发生炎症天博官方体育，患者常有局部红肿、疼痛等现象，以上症状也可能出现，因此需要在医生建议下服用硫酸羟氯喹片、金天格胶囊、消风止痛宁胶囊等药物改善。4.滑膜炎：滑膜炎引发疼痛症状时，还容易伴随以上症状，需要在医生建议下服用甲泼尼龙片、布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物进行改善。5.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出压迫下肢神经后，可能导致下肢疼痛、肿胀、活动受限，因此以上症状可能与此有关，建议遵医嘱服用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物改善。患者服用药物后，应以清淡、易消化饮食为主，避免食用大蒜、生姜等辛辣刺激性食物，不可过度劳累，保证作息规律，可促进病情恢复。

　　手臂疼是由姿势不良等生理性因素引起的，或由肩周炎、肘管综合征，以及血管性病变等造成的。1.生理性因素：手臂疼首先考虑是姿势不良等导致手臂受压引起的，一般经过休息，适度活动可逐渐缓解不适。2.肩周炎：手臂疼还需考虑肩周炎的发生。肩周炎可能是受肩部软组织退行性变的影响，主要表现为肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动受限，向颈部及肘部放射。3.肘管综合征：因肘部创伤性关节炎而出现尺神经受压，出现肘部活动功能障碍，小指麻木，刺痛感、手部无力和肌萎缩等表现，患者也可出现手臂疼的现象。4.血管性病变：常见上肢静脉血栓形成或脉管炎，可表现为发作性疼痛、动脉搏动减弱或消失，伴游走性表浅静脉炎。患者可出现手臂疼的现象。导致手臂疼的原因较多，建议患者排除生理因素后及时到医院进行相关的检查，明确诊断后再进行针对性的治疗。

　　一根手指无缘无故疼可能是蚊虫的叮咬、无意中磕碰造成。当然像疾病，比如说像类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、风湿性的骨痛病、颈椎病、糖尿病的周围神经病变、腱鞘炎局部损伤都会引起疼痛。颈椎病最常见的是神经根型的，就容易引起手指的麻木、无力、疼痛等现象。类风湿关节炎、系统性红斑狼疮或者风湿性骨痛病等都会引起手指疼痛。关节的炎症，关节的积液等也会出现疼痛。一个手指如果出现疼痛以后，需要到医院进行相关的辅助检查以后明确诊断，才进行更规律的治疗。

　　封闭针是治疗一些骨关节疾病非常有效的治疗手段，封闭针是由激素和一些麻药混合在一起，对症状的局部痛点部位进行注射治疗的一个手段。封闭针治疗在骨科中是非常规范的，一年最多只能进行两次封闭治疗，一个月只能进行一次封闭治疗。封闭针治疗对一些顽固性的骨关节疾病，如肌腱炎、网球肘、腱鞘炎、滑囊炎都有非常不错的效果。

　　脚踝关节炎一般是有两种原因造成，一个是外伤性的就是创伤性的关节炎，一个是老化或者是退变性的关节炎。第一种创伤性的关节炎是发生于骨折以后或者说是骨折伴随的脚踝的，关节软骨的损伤以后造成的关节炎。关节炎一般自己是治不好的，而是要医生通过微创或者别的方法来治疗，但是即使有微创的方法来治疗，可能效果也不是很好。所以说最好的方法还是在复位的时候，医生在做手术的时候要完全的复位。退变性的关节炎来的慢，一般症状也不是很重，治疗的方法一般也采取保守治疗的方法。

　　关节炎可不可以治愈，是要根据关节炎的具体病因来确认的。如果患者是化脓性关节炎，通过正规有效的治疗是可以治愈的。如果患者是风湿性关节炎或者是痛风性关节炎，不可以治愈的。所以当患者关节处出现疼痛，红肿，或者是局部肌肉出现萎缩时，需要及时去正规医院进行救治。医生会根据患者的检查结果做出合适的治疗方案。通过正规的治疗，患者疾病都可以得到很好的治疗效果。生病期间，患者不可以从事重体力工作，以免是关节处损伤加重。除此之外，患者需要做好局部的保暖，以免关节处受凉。如果患者的关节炎复发，可以用热毛巾进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛的作用。

　　关节炎一种比较常见的外科疾病，是由于关节处由于各种原因的影响发生炎症的疾病，由于起病复杂，所以关节炎的种类较多，细分非数十种，近年来关节炎患者一直呈上升趋势，人数持续增长，病发时关节会出现肿痛、关节功能障碍等症状，严重者还会造成残疾，影响着患者身体健康生活，下面我们了解下患关节炎的遗传吗。

　　牛皮癣关节炎饮食调养方法是什么？饮食在牛皮癣的治疗和康复期间会起到很大的作用，牛皮癣患者的饮食要科学合理，大部分牛皮癣患者都知道饮食对牛皮癣病情有重要影响，虽然引发牛皮癣的诱因有很多，但是饮食不当导致病情复发和加重情况很明显，同时科学饮食对牛皮癣的治疗和康复又有很大帮助，下面我们就来一起了解一下吧。

　　关节炎有很多种，首先要区分开来其发病原因。如果局部出现红、肿、热、痛，并且出现发热，检查血常规血象增高、中性粒细胞增高，考虑为细菌感染，则需要应用抗生素，要做到早期、足量应用。如果是结核性关节炎则需要口服异烟肼、利福平等抗结核药物。如果只是骨性关节炎（老年性、退行性关节炎）病变，则需要采取局部保暖，口服非甾体类消炎镇痛药物，类似于芬必得胶囊、洛索洛芬胶囊、美洛昔康胶囊等药物。同时可以考虑做热敷、理疗、、推拿等方式来缓解急性期炎症的不适症状。如果关节疼痛较重，要过药物及理疗后疼痛无明显缓解，需进一步检查，人工关节置换，从而从根本上解决关节疼痛问题。目前很多患者不能接受人工关节置换，大多是因为经济原因，但有条件的患者应该积极的行关节置换，提高生活质量。

　　骨性关节炎可根据关节处的疼痛情况进行理疗、服用药物及手术进行治疗。骨性关节炎主要是一种退变性炎症反应。主要表现为软骨退变、磨损等情况，若病情没有得到及时治疗与控制，后期病情严重起来会出现骨质增生、软骨下骨硬化，从而对周围的血管神经造成压迫，患者会出现明显疼痛，甚至无法正常的活动。患者出现上述情况后要注意休息，减少运动，注意锻炼关节周围的肌肉，关节处的疼痛可以采取热敷及针灸的方式缓解。疼痛比较严重的患者，根据实际情况和医嘱合理使用药物，达到保护软骨组织的作用。如果以上治疗方式都没有起到效果，需要采取手术进行治疗。

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