“浪姐”齐跳健康舞碧波庭谈疏通经络能有多养生实际上，早在《乘风破浪》系列节目第一季时，就有网友发出过这样的疑问：30位想要逆龄组女团的30+姐姐们，凭什么能在少男少女选秀厮杀的混战中乘风破浪，让隔壁鹅厂、桃厂最寄予厚望的选秀摇钱树集体哑火？直到今年，选秀已经叫停，可《乘风破浪》依然在扶摇直上。网友们也有了自己的答案。

　　有网友认为，除了赛制设定的新颖之外，论实力，姐姐们个个都是在娱乐圈混迹多年的大前辈，一年上百场的Live舞台经验，相比起舞台新人，自然更容易吸引观众。也有人喜欢30+姐姐们自成一派的不羁洒脱，毕竟早就看惯了少男少女们站在台上等待命运宣判的卑微，也看腻了练习生们为了出道而频频上演的一秒变脸，前一秒还在呐喊青春、热血Battle，下一秒就梨花带雨求拉票，姐姐们有的只有酷和飒。

　　而到了这一季节目，“好状态”也成了姐姐们制胜的法宝，无论是40+仍像少女的薛凯琪，还是多年过去依然十分亮眼的钟欣潼，都让观众投出了自己的喜爱和佩服。前几年，自媒体们抱团鼓吹30+的女明星们是如何被边缘化的、如何被年轻女演员们挤压得没有市场时，我们还在感伤同一个职场的中年危机论、职场淘汰论。而如今姐姐们依旧活力四射的状态，倒是给我们上了一课：只要状态好，便能乘风破浪、揽八方目光。

　　那么，姐姐们究竟是如何保持好状态的呢？在镜头前，我们可以得到答案——养生。在四公练习时，谭维维组的成员发现节目组的编舞有大量的拍腿动作，便非常开心的说这个动作非常养生，“胆经就要每天拍，非常健康。”也正是因为这个动作天博官网，让这些姐姐们在练舞之余也总想起来要养生。网友们如此评价：“姐姐们的养生意识也太高了。”

　　拍胆经真的如此神奇？碧波庭的健康专家提到，拍筋和拉筋都是疏通经络的一种方式，经络疏通可以促进局部脂肪代谢和消耗，从而达到塑形效果。如果长期坚持疏通经络，还可以促进血液和淋巴循环，改善水肿症状，滋养局部肌肉和神经组织，刺激穴位，达到保健效果，对健康大有裨益。也可以说是养生的“必修课”。

　　但碧波庭也发现，虽然疏通经络的好处很多，但很多人尤其是年轻人都并不知晓，即便知晓一个大概的概念也不知道具体该如何操作。这是因为传统的中华养生确实有些远离当下的生活。

　　但好在随着科技的进步，现在，中华传统养生已经很好地实现了与科技的结合，包括碧波庭在内的健康企业开发了各种健康产品，这些健康产品可以更好地整合当前快节奏的城市生活。碧波庭也一直坚持向用户推广333行动“每周三，每周三次，每次30分钟”这也意味着你可能不能坚持每天多喝热水，也可能总是忘记睡觉前拉筋，但只要你能记住碧波庭的333文化节，你就能在碧波庭的帮助下获得健康的生活方式。碧波庭认为，这将使健康生活的理念越来越流行，为公众的健康事业打开更多的想象空间，让越来越多的人能够一起乘风破浪。